自覚はあります。
クロたんは犬ではなくビジュアルは
ほぼタネキ（笑）💦
私も去年履いていたパンツがパツパツ。
股ずれもしてます😭
そりゃそうですよ。
だってクロたんはオヤツ食べ過ぎだし
私も毎日お酒を飲んでるし お酒を飲むと
食欲が増しますからね🥹
なので少しだけダイエットしようかな。
１週間前から今までのダンスとゴルフに
くわえて筋トレを始めました。
あとは食べたものを書きだす
レコーディングダイエット。
効果は１週間で400g減りました。
食べないダイエットはリバウンドが
怖いので しっかり食べてお酒は
週末だけ。
2ヶ月で3キロ減目標です。
朝ご飯
玄米入り白米 納豆 豆サラダ
昼ごはん
トロ昆布蕎麦 温泉卵 ブロッコリー
プチトマト スナップエンドウ
おやつ
甘納豆
夜ご飯
お刺身 豆苗炒め かぶ塩昆布
豆腐なめ茸しめじ味噌汁。
