自炊が続いてる

きっかけは何か分かりません。
これまで平日家に帰ってからの生活スタイルがぐちゃぐちゃでした。もちろん休日も何やってるの？って感じ。ひどいと一日中何か口に入れて過ごすという。。。

お風呂にも入らずそのまま寝落ち。
朝起きてメイクもコンタクトも入ったまま。。。なんてことはざら。
いい年した社会人が何やってるのだろうという感じでした。

自炊も出来ておらず、いつもコンビニのお世話になる日々。

このままだとお金は貯まらない
添加物取りまくり
栄養バランスも偏り
規則正しい生活が出来ない！
何よりステキ女子になれない！
朝食べてないから太る一方

夏の健康診断から5キロ増えていた時にはもう絶望以外の何も感情がありませんでした。


一念発起し、何を考えたかというとまずON-OFFの切り替え。
家に帰ったら何かしら食べられるように週末に食材をまとめて買っておく。
ご飯ができて食べ始めたらお風呂のお湯を溜める。
お風呂に入るときだけスマホ👌にしたらこれまでスマホいじってた時間でキチンとメンテナンスができるようになりました。
毎日お風呂に入るって大事！

その後は保湿クリームを塗ったり髪乾かしたり色々している間には寝る時間は変わらないものの、睡眠の質が上がったのかなと思います。

ポイントは常に何か途中にしておくってことでしょうか。

うとうとしてお風呂のお湯が大変なことになったのは何度かあったものの、ここのところほぼ毎日自炊出来てるし、お風呂も入れてる！
少しずつリズムを作れてるなと実感してるところです。


やっぱりプライベートを充実させないとパフォーマンスは上がりませんね。


あ、きっかけは尊敬する先輩のお話だったような気がします。
いいオーラを間近で浴びたからかなぁ。

リズムがつかめれば自然と食べすぎてた分体重も落ちる。。。はず！