食欲の秋 VS 運動の秋！

すっかり　涼しくなて　　秋模様ですね

ヘアもイメチェンされる方や
ケアを重点的にされる方が増えてます

秋といえば　衣替え


去年の洋服を久々に着てみたら
「あれ？？窮屈になってる？？」
なーんて声も多くなります


ここで一つ　また自分と向き合う時期でもありますね

でも　　食欲の秋
っていうくらい　　美味しいものが陳列されるんですよねーーー
私も　スイートポテトとか大好物――（笑）
紫芋には飛びついちゃう


でも　　その誘惑に負けたらだめだ―――


安室ちゃんの引退付近から
きっと自己暗示のように　アムロスになっちゃダメ
って　　心に決めてたのがきっかけですが
だいぶ　　体がすっきりしてきました


というのも　健康的にデトックスして
自己免疫力を上げる
というのが私のダイエットのモットーなので


めちゃくちゃ　食べて
めちゃくちゃ　運動してます

お勧めなのが　　このメニューですよ
http://www.honeycoffee.com/seven%20days%20diet.htm

「脂肪燃焼スープ」

体の変化を絶対　感じれます

毎日　スープと　指定されたものを食べるメニュー


空腹感を感じないのがいいです

そして　　季節のものも取り入れられるのも
この時期最高

梨もたーーーくさん食べましたよ


運動にはエネルギーが必要なので
食べないダイエットは　
筋肉をなくす行為になるのでNG


トレーニングとZUMBAで汗だくに楽しんで
ストレスもたまりませんよ




誘惑の多い　　秋だからこその
美味しい　ダイエットで風邪予防しましょうね


ちなみに　今3クール目をやってます
今日の献立　
みたいに決まってるのが　　わたしには合ってるようです



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