体幹リセット★

今年に入ってから早１か月


時間て　　ホントに　あっと言う間ですね


年明けから、トレーニングは相変わらず楽しんでいるんですが
坐骨神経痛に悩まされたり　
体系の変化を感じなかったり
模索が　　始まりました


『知らないことは　プロに聞け」
っというのが　私のモットーなので

まずは　　坐骨神経痛を治すストレッチを教わり
整体いらずに　しびれを改善
することができました

地味なストレッチが　すごい効果をくれたので感激


そこから　ちゃんとした　　体の使い方ができるようになりたい

って、思うようになりました


で、この本を手に取ってみました

体幹リセット


読んでいくうちに　　どんどん納得する部分が出てきました

わたしに足りてないのは　　丁寧に体をほぐす事
激しめのが好きだから　　優先させちゃうけど
ちゃんと　　体を　伸ばして
「リセット　」させることでした



気付く　きっかけになったのは

ＺＵＭＢＡサークルで撮影や写真を残してくれるのですが
（ジムは　基本📷ＮＧです）

ふとした　瞬間の体制が　イントラ　ＡＩＲＩちゃんは
どんな時でもかっこいい

これ、安室ちゃんにも同じことが言えて
どのショットもかっこいいし、綺麗。





それに比べて　　私・・・・
ブレブレ




なかなか　動いてる自分を見る機会ってないので
これが　きっかけで

「すべては　　体幹なんだな」っと思ったんです

軸がぶれずに　姿勢が安定してると
どの角度も　かっこいい


私も　こうなりたい


っと、気づけたので
体幹リセット　　本気で　　始めますよーーー

意識し始めてからの写真は

意外と　軸が意識で来てるーー

やはり　　大事なんだ



静の動きなので　じわじわですが

２０１９年　　体　改造　頑張ってみます


本の見開きにこれが・・・・



半信半疑ですが　１部位　４分

向き合ってみようと思います

こうご期待




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