座禅

　忘れていた。。。

　思い出したら即実行。

　先週の土曜日に鎌倉の寺へ座禅をしに行ってきた。

　何か目的があったワケでもなく、最近の解消されずのモヤっとが少しでも
　消せればと思って・・・

　朝５：３０。

　およそ３０名ほどの方がこの日は坐禅に。

　常連！？なのか、信者なのか、隣に座ったオッサンが坐禅の作法をおしえてくれた。

　坐禅とは、古くからインドで行われる修行方法で、精神を一つの対象に集中し、
　その真の姿を知ろうとすることで、姿勢、呼吸、心をととのえるもの。

　足の組み方は結跏趺坐（けっかふざ）もしくは半結跏趺坐（はんかふざ）、
　手は法界定印（ほっかいじょういん）を組む。膝の前で掌を上に向け、左手の上
　に右手を重ね、親指の先を合わせた印で釈迦が瞑想している時の姿を表わす。

　目は半開きにして視線は1m程度先で落とす。

　あごを引き、呼吸は自然にまかせる。

　鼻からゆっくり吐き、吸う。丹田から吐き出すという。

　１時間。

　（＞＜;）
　
　正直、集中？“瞑想”できたのは１時間のうちのほんの１０分程度であろうか…

　いや。もっと短かったかもしれない。

　何か、坐禅を終えて、寺を後にするまでの間もずぅ～っと心の中で

　“ムズカシイ・・・”ってな感じ。

　というワケで、何だか分からないままに坐禅を終えてきた。

　ただ一つ、分かったことは、

　オレって、ちっぽけな存在かも。。。みたいなみたいな・・・

　１時間という時間の中で、１０分程度しか集中できなかった自分への嫌悪感。

　はぁ～。。。

　なんか、今度もぅ一回リベンジしに行こーっと・・・




　まっ。。。

　というワケで、その足で由比ガ浜で久しぶりに波乗りをした。

　サイズもセットで腹くらいのベストコンディション！

　久しぶりに自分にピッタリの波だったわ。