【４６日目】連続投稿。

【ダイエット４６日目】


書き忘れを埋めるため必死で記憶を辿っとります。
今朝食べたものすらすぐには思い出せない脳みそが憎い（笑）。

昨日も朝はしんしんと雪が降っていたけど歩いて通勤。
着いた頃には頭にも肩にも雪が積もってたよ。
寒い寒い。

夜のウォーキングも出発した時にはあられが降ってたけど、走ってると気にならないね。

歩いたり走ったりってどっちが効率いいんだろう？
ずっと走り続けられるならきっと入った方が痩せやすいんだろうけど、私の場合は続いてもせいぜい２kmぐらいだもんなぁ。



朝食：ワンプレート
昼食：黄金比弁当
夕食：ワンプレート
間食：チョコレート２粒

体重５９．９kg

歩数：17510歩
距離：10330ｍ
消費カロリー：598kcal

【４５日目】更新忘れ・・・。

【ダイエット４５日目】


だめだだめだ。
最近すっかり更新が億劫になってしまった（汗）。
ダイエットはちゃんと続いてますのでご安心を。

体重の変化がないから書くことがないってのもある。

とりあえず、雪が降っても積もっていても、ちゃんと徒歩で通勤してるし、夜もウォーキングに出掛けてるよ。

最近は寒さが半端ないからジョギングにも挑戦中。

走るときついけど体は一気に温まるよねー。



朝食：ワンプレート
昼食：黄金比弁当
夕食：ワンプレート
間食：なし

体重：５６．１ｋｇ

歩数：14061歩
距離：8295ｍ
消費カロリー：471kcal

【４４日目】動かず・・・。

【ダイエット４４日目】


今日も朝から雪がぱらついてた。
厚手のタイツも履いたし、ブーツの中にはソックス、ブーツの上からレッグウォーマーもつけて、ニットのカーディガン、中綿コート、マフラー、手袋、耳あてをして完全防備で出勤したけど、歩くと膝とかももとか顔が刺すように痛いんだこれが（涙）。

夏は夏で暑くて嫌なんだけど、ここまで寒いのもまた何とも…。
春とか秋みたいなちょうどいい気温が一番だよね。


歩いて行ったのはいいんだけど、帰りは横殴りの吹雪で歩くのは断念。
職場の同僚にお家まで送ってもらった。
同じ理由で今日はウォーキングも断念。

歩けない日は焦りばかりがつのるよなぁ…。

最近体重もまた動かなくなったし。
も、もしかしてもう2度目の停滞期が来たとか！？

困る～（涙）！！！




朝食：クラッカー6枚＆生姜ジャム
昼食：黄金比弁当
夕食：ワンプレート
間食：なし

体重：５６．１ｋｇ（トータル－５．９ｋｇ）

歩数：３８８２歩
距離：２２９０ｍ
消費カロリー：９３kcal

【４３日目】ランニング

【ダイエット４３日目】


今日は朝からとにかく寒くて、出社前に初雪がパラパラと空から舞い降りた。

綺麗で思わず見とれたけど、歩いて行くのはなかなかつらい。

もちろんちゃんと歩いて行ったけどね。

夜もウォーキングに出かけたよ。
ただ、今日は寒いからウォーキング半分とランニング半分にした。

走るのがとにかく嫌いな私だけど、歩き始めてすぐの時は全く走れなかったコースを一周走れるようになっていて驚いた！

Σ(・∀・;)成長！？


今日は１時間半で帰宅。




朝食：ワンプレート
昼食：黄金比弁当
夕食：ワンプレート
間食：なし

体重：56.1kg（トータル-5.9kg）

歩数：16326歩
距離：9632m
消費カロリー：540kcal


あの日の55.5kgはまぐれだったのか…（涙）。

引き続き頑張ります。
(;Д;)

【４２日目】誘惑に…。

【ダイエット４２日目】


今日はだめだめな日でした…。


運動：なし。
間食：ミスド×２個。


(;Д;)ごめんなさい…。


体重：56.0kg