若い頃から！！ずーーーっと夜型の人間である私・・・危ないやん？？（苦笑）朝に無理して起きる人は、早寝早起きの人よりも早死にする確率が高いことが発表された研究論文で明らかになったそうです。この論文は、英国で43万人以上を対象に行われた6年半の研究調査が行われたそうです。夜型人間は朝型人間よりも死亡リスクが10％高いことが分かった・・・・(😭)
調査の結果では・・・「間違いなく夜型」の人たちは「間違いなく朝型」の人たちより死亡するリスクが10％高いことが分かった。さらにこのタイプの人たちは、精神的疾患、糖尿病、胃や呼吸器の不調にかかる割合が高く、一夜あたりの睡眠時間が短かった。また喫煙、アルコール飲料やコーヒーの摂取、違法薬物の使用の確率も高かった（苦笑）
夜遅くまで起きている人の体内時計が、外部環境と合わないことが死亡リスクの高い原因と考えられるそうです。精神的ストレスや、体と合わない時間帯の食事、運動不足、睡眠不足、1人で夜起きていること、もしくは薬物やアルコールの使用なども原因の可能性がある・・・そう考えられているそうです。
昼間は集中力がなく（笑）どうしても夜の作業になると朝までになってします・・・まあ・・無理に朝早く起きてる訳ではありませんが・・・寝れないだけ(😊)/アカン・・・ピンチ（笑）酒飲んで（家）10時頃には爆睡(😊)/それがいええんやろか？？間違いなく外で飲んでると2時・3時になるし（笑）まあ？どっちゃにしても夜型です・・・(😊)/
