日本人の平均睡眠時間は7時間42分やて！欧米よりかなり短いらしい！えーーー？そんな寝てる？？？寝てないわ(苦笑)歳のせいか…？そんな寝れないなあ〜(苦笑)
世界一の長寿の日本・・・世界で一番睡眠不足（苦笑）
日本人の５人に１人が悩みを抱えるとされる不眠。日本人の３割が飲酒に頼るとされているが・・・・・？？
実はアルコールは不眠の解消には効果が薄いそうです。脳は覚醒に近い状態だが身体は休息している「レム睡眠」を妨げるため、筋肉が休まらず、翌日にだるさが残りやすいとの事です。確かに・・・・二日酔いの朝は気怠いし寝た気がせえへんなあ(苦笑)(ー_ー)!!
