スロージョギングを試す？

昨夜の「ためしてガッテン」でスロージョギングは、血糖値を下げ、ダイエットにも効果的と推奨していました。

感化されやすい質の私は、今日のウオーキングに取り入れました。

だけど、甲突川縁を11,000歩で汗だくだく、フクラハギがパンパンで厳しいチャレンジでした。

心を和ませた「カイツブリ」


疲れきった所で出会った「ヒヨドリ」

仕草が可愛い「ヒヨドリ」