美的健康講座９

《美的健康講座９》

今回は秋ですね。

秋は「収斂」の季節という。

万物が成熟して収穫される。

徐々に空から強い風が吹き、

大地には、粛清とした気配が漂う。

秋の養生法・・・

鶏と同じように早寝早起きを巣べきである。

とまり、心を安らかにして

陽気をひそめて、

天地の粛殺した気の影響を和らげる。

これが秋の「収斂」の

気に相応する養生法である。

これを背くと、秋によく活動する

肺気が傷む。

すると、冬には下痢がちになるのである。


夏が暑すぎてからだの疲れがたまり

秋を楽しむことができなくなっています。

秋に育つ旬のものを食して、

体に栄養を蓄えておかなければ

いけません。

秋は実りの秋大切ですね。

みんなで美的健康でいきましょう。

今日も青空が綺麗ですね(^o^)(^o^)

今日も綺麗な朝です。

まだまだ正月気分楽しみたいですね。

箱根駅伝も盛り上がっています。

今日は手を元気にしてみました。

まずは爪磨きをしてから

指先を呼吸法でゆったり押していきます。

指先には経穴がありますから

経絡の運行が良くなり元気が出てきますね。

今日も美的健康目指していきたいですね( ^_^)/~~~