今日も綺麗な青空の下で
美健エクササイズいい感じです。
寒さが厳しいですが終わった後が
体が温まり元気がどんどん湧いてくる感じです。
今日のエクササイズはトイレ座りスクワット
腰骨に拳を当て90度まで降ろしていきます。
90度がポイントです。
膝の強化と陰のエネルギーが蓄えられますよ。
今日も美的健康目指していきたいですね( ^_^)/~
美健エクササイズいい感じです。
寒さが厳しいですが終わった後が
体が温まり元気がどんどん湧いてくる感じです。
今日のエクササイズはトイレ座りスクワット
腰骨に拳を当て90度まで降ろしていきます。
90度がポイントです。
膝の強化と陰のエネルギーが蓄えられますよ。
今日も美的健康目指していきたいですね( ^_^)/~
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