気持ちのいいお天気です
新聞を取りに出た時 深呼吸 数回しましたあぁ～気持ちいい さぁ今日も一日頑張ろう
年を取ると 一年が早いですね。
お正月も目の前って感じです昨夜 神戸ルミナリエ 22回目の鎮魂歌の光が点灯されました。
10日間 11日まで開催されます 何回か見に行きましたが 最近はあの混雑を思うと・・・
阪神淡路大震災後のいろんな思いがある ルミナリエです いつまでも続くといいですね
今朝 気持ち良かったので 散歩に出かけました
日の出も遅くなり 7時前に太陽が‥夏の時期よりも随分南寄りから登ってきました
歩きながら深呼吸・・合気道の呼吸法は ゆっくりと呼吸 足の裏から吸って
身体を通り 足の裏へと返していくらしいです。私には無理です
澄んだ空気をお腹いっぱい吸って ゆっくりと吐くだけでも 体の中に空気が
入り込み気持ちいいですよ
ワンちゃんの切り取りです
