冷えを撃退・・足が冷たい

今日も秋晴れの一日　外へ出て日向ぼっこ　気持ち良かったです
何も予定なし　明日は火曜日お習字の日です　何も書けてなかったので午前中頑張りました　　
こんなにいいお天気　勿体ないようで　2.3日まえに干したけど又又　布団干し

最近主人が　足が冷えるって毛布を被りテレビを見ています
お風呂上りも　靴下掃いて寝てます　お歳ですね　若い時は布団要らないって着てなかったのに・・

夏場は強い冷房で冷えに苦しむ人が多く　これからは外気温の低下が冷え症の人に辛い季節になります
衣類の調整で予防　温めなければいけないのが内臓が集まる腹部　腹巻は効果的です
私は腹巻してます　気持ちいいですよ
首　肩　二の腕あたりは寒さや暑さを感じる場所です　ココが寒さを感知すると　体は
冷え始めるので　ここを温めることが重要

暖房の効き具合で調整できる服装　熱が奪われてしまうので汗をかくのは厳禁
ズボンやブーツ　タイツで下半身を冷やさないように・・する

いくら手足を防寒しても腹部や肩　首が冷えると手足は冷たくなります
上半身は重ね着で温めて・・体を動かすことに心する事だそうです
新聞に掲載されてました