【コメント】
グロングのストレッチポールを購入しました!
プロテインもずっとグロングを愛用しているのですが(ビーレジェンド から乗り換えたのです)ストレッチポールが手の出る価格で販売されていて、レビュー評価も良さげだったので(^∇^)
何をするでもなく、朝のオガラジ体操のあとに、このポールを転がして上に寝っ転がって肩関節、胸を開くだけなんですが、呼吸が深くなり、自重でどんどん沈み込むので肩関節も柔らかくなりますし、とってもスッキリする!!!
ちなみにオガラジ体操とは、オガトレさんが編み出した朝のストレッチ体操です。
ゆるーく筋トレも入っていてお気に入りで、公開されてから毎朝つづけております!
気になるかたは、ユーチューブで検索してみてね(^ω^)
こちらのポール、結構な大きさがありますが、保管場所を確保できる方にはオススメですよ
私はインテリアに干渉しないよう、ベージュにしました。
ヨガマットもベージュなので。
オガラジ体操をして、このポールの上で寝ながら鰐さんやビバさんの動画を(ユーチューブ)テレビで見ると、丁度いい具合に肩のストレッチが完了するのです(o^^o)
肩関節や背中って、なかなか自力でのストレッチに限界がありますしね!
これを使って巻き肩、猫背解消だーーー!