胸～肩

今年初と云ってもいいくらいの波が宍喰で立ちました。
午後から急にセットが入って来たので２時間くらいやってきた。
２～３日やっていなかったので、もう一つであった！
陸上でのトレーニングは欠かさずやっているのだが、直に海に入り
パドルをやらないとダメって事かな。