am11:30胸～肩

カアナパリ前
春一番の後、南から今年一番のウネリ入っている。
これまで時々ショップ前で入っていたものの、波のなくパドルの練習程度であった。
今年の心構えとして、サーフィン前後の柔軟体操である。
柔軟体操と言ってもストレッチが主で２０項目を３０分掛けて行うようにしている。
そのストレッチを朝～昼～晩と３回やると筋肉痛になる・・・が、一週間もすると
キット快適な体の動きを実感出来るようになります。
怪我をしない為にもサーフィン前後の運動は念入りにしましょう。
また暖かくなってきたら全員集合ですよ～！