2010年５月２６日am１０:００～pm１２：３０ 膝

カアナパリ前・体験サーフィン
準備運動の重要性は判っていても中々実践していないように思われる。
歳を取ると柔軟性がなくなり特に胸を反らす事が難しくなってくる。
背筋力を付けても柔らかく胸を反らす事には苦労をする。
ロングの時と比べると、ショートボードの方がより重要になる。
先ずはの準備運動を入念して、終了時には整理体操もやって怪我の防止に努めなくては。
今回は２時間のスクールであったがそれぞれに自分で波を見てパドルして、立って走る事が出来た。
・・・・良かった良かった！