運転中の居眠り対策

お世話になります。

長距離運転をしましたら、眠たくなる時があります。

眠気がきましたら、どうしたら良いのか考えます。

途中で車を停めて仮眠をとる・コーヒーを飲む・眠眠打破を飲む等いろいろな方法があります。

私がとりました眠気対策は、アミノ酸をとる事です。

アミノ酸は、体の疲れを取り除いてくれる事ができます。

それは、体が疲れるのは体内に疲労物質がたまってくるからです。その、疲労物質が乳酸です。

アミノ酸は、その乳酸を抑えてくれる働きがあります。
乳酸を抑えてくださる事によりまして疲労も抑えてくれる、と思います。

疲労が抑えられましたら眠気も抑えられる、と思います。
故に、眠気対策にはアミノ酸がよいのです。

私の経験上、アミノ酸を摂取する事によりまして、眠気がとれた経験があります。

アミノ酸はとても疲労対策に効果的だと思います。