不調。

わんこは　朝６時２０分に部活に出て行った。

５時に起きて、弁当作り。

最近、不調で、

ちょっとしたことが、気になる。

気になって、勝手に落ち込む。

こんな時は、とっても、要注意！！

がんばりすぎると、、、

さらに悪化して、

なんもかんもやる気がなくなる、、、、。

プチうつ状態になるので、、

気をつけよう。


休むこと。

よく寝る。

深呼吸。

ゲラゲラ笑う。

免疫力アップの食べ物を食べる。

月曜日には、整骨院に行こう。