健康診断で肥満になった為、朝バナナダイエット開始!
準備完了
楽天で12～13㎏で2,890円、1袋4本入りで18袋ありました！
大きいバナナで食べごたえあり、食べ頃で来たので2/3は冷凍にしました！
準備完了
楽天で12～13㎏で2,890円、1袋4本入りで18袋ありました！
大きいバナナで食べごたえあり、食べ頃で来たので2/3は冷凍にしました！
4/20月 朝：珈琲・ヨーグルト・バナナ
昼：ガパオ弁当
夜：ハンバーグ・わかめスープ・野菜炒め
4/21火 朝：ブドウパン・チーズトースト・珈琲
昼：米・野菜炒め・ぶりの子・じゃがいも餅
おやつ：珈琲・まがりせんべい
夜：野菜炒め・しゃけ・味噌汁・新玉とマグロ
珈琲・ヨーグルト
4/22水 朝：菓子ぱん・珈琲
昼：野菜炒め弁当
夜：グラタン・ぶり・味噌汁
新玉・ヨーグルト・珈琲
4/23木 朝：ブドウパン・バナナ・珈琲
昼：中華弁当
コロッケ・うづらフライ
珈琲・バナナ
夜：ゴーヤチャンプル・味噌汁・鳥と玉子のさっぱり煮
珈琲・まがりせんべい
4/24金 朝：ブドウパン・バナナ・珈琲
昼：米・味噌汁・鳥と玉子・野菜炒め
せんべい×2
おやつ：珈琲・スティックパン
おやつ
夜：ハンバーグ・味噌汁・米
食べた物写真記録♪
4/18（土）
朝
昼（弁当）：ウィンナー・玉子焼き・ぶりの子
夜：カレー豆腐・珈琲・ヨーグルト
4/19（日）
朝：カレーライス・珈琲
昼：インスタントラーメン
おやつ：ビスコ・珈琲
夜：ガパオ豆腐・サラダ（キャベツ、ツナ、コーン、マヨネーズ）・珈琲
