やっちゃいましたひざ痛 ( スロージョキング)

★・・・しばらく休んでいたジョキング・・・今月人間ドックなので再開・・・たっ
た四日で・・・★



《スロージョキング》



ここ三カ月くらいタコって走っていなかった

で～も

今月末に人間ドックを申し込んだ

メタボといわれるのは仕方ないが・・

「なにか運動していますか？」

という質問に

「はい　ジョキングをしています」

と言ってみたいなと思ってしまった



数週間だけど走ってみようかな～

と一念発起

事務所が終ってから事務所周辺を走ることに・・





火曜日の夜から走り始めた

初日は３０分でヘトヘト

事務所から自宅までの帰宅を歩くこともできなかった



二日目は４０分走る

やはりへとへと

でも歩いて帰宅できた



３日目は５０分

四日目も５０分

まだまだしんどいけどじきになれるだろうと

ほくそ笑んでいた



今朝起きてその異常に気がついた

右ひざが痛いのだ



とくに階段の上り下りが痛くてたまらん



これは・・

やはり・・

ジョキングのせいだよね・・



ランニング用じゃないシューズで走ったからかな？

急に走ったせいかな？



どうしよう・・



今日はお休みして様子を見ましょう



明日の朝

治っているといいのだが・・・