やっと楽になってきた・・ぎっくり腰です・・ （ぎっくり やっちゃった）

（ぎっくり　やっちゃった）

先週の日曜日の夜
突然腰に重みがグ～～～～ンと来た
なんだ？
そう思っているうちに重みが痛みに変わり出した
そっから先はもう痛くて動けない
いわゆるぎっくり腰をやっちゃったようです

こういう時に限って忙しい
病院は混んでいて待ち時間が作れない
その上初診は午前中だけなどとなっている
とても病院は無理
そんなこんなで月曜日はそのまま
火曜日の夜に接骨院へ行った

電気を当ててもらい、超音波も当ててもらう
その後軽～くマッサージしてもらい
腰に晒とコルセットを巻いてもらった
楽になった～
痛みがなくなったわけではないが、腰をぐるぐるに巻いているので、四方から腰をぐっと抑えていることになり、腰の動きがある程度楽にできるようになった

治療医に教えてもらったのが「腰だけで動いているから腰に負担がかかりすぎている、腹筋も使って双方に力を入れて動けば負担が分散される」ということだった
その言葉に従って、動くときに腹筋も使うよう意識しだしたら、ガッツーンとくる痛みが少なくなった
これは効果的だった

そして毎日通院
金曜日の午後辺りからグ～ンと痛みが少なくなった
どうやら峠を超えたようだ

そして今日の月曜日、先ほど接骨院へ行ってきた
晒はなくなりコルセットだけになった
通院も二三日おきでよくなりました

完治まであと一息です