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日曜日。
まったりな朝を過ごし、10時半くらいから3時間ほど身体動かしイイ汗かきました!
この日も1時間以上バイクとランニングマシンで身体を温めてからの~ウエイトトレーニング!
すぐに効果が出るわけないけど、筋肉が悲鳴をあげているのがなーんか心地好いです!
早く腹筋、割れんかなー(>ヮ<*)
にん
まったりな朝を過ごし、10時半くらいから3時間ほど身体動かしイイ汗かきました!
この日も1時間以上バイクとランニングマシンで身体を温めてからの~ウエイトトレーニング!
すぐに効果が出るわけないけど、筋肉が悲鳴をあげているのがなーんか心地好いです!
早く腹筋、割れんかなー(>ヮ<*)
にん
5年かかるね(((・・;)
研修もあと2日。
頑張りましょう。