日曜日。
まったりな朝を過ごし、１０時半くらいから３時間ほど身体動かしイイ汗かきました！
この日も１時間以上バイクとランニングマシンで身体を温めてからの～ウエイトトレーニング！
すぐに効果が出るわけないけど、筋肉が悲鳴をあげているのがなーんか心地好いです！
早く腹筋、割れんかなー（＞ヮ＜*）
にん
まったりな朝を過ごし、１０時半くらいから３時間ほど身体動かしイイ汗かきました！
この日も１時間以上バイクとランニングマシンで身体を温めてからの～ウエイトトレーニング！
すぐに効果が出るわけないけど、筋肉が悲鳴をあげているのがなーんか心地好いです！
早く腹筋、割れんかなー（＞ヮ＜*）
にん
5年かかるね(((・・;)
研修もあと２日。
頑張りましょう。