【減量】途中経過

今日は雨ですね。
さて昨年末からダイエットに励んでいる佳恋パパですが！

途中経過でなんと！？

正月の66.7kg → 60kgまで減量することに成功しましたヾ(*´∀｀*)ノキャッキャ

以前9kgの減量をしたときは食べずに痩せたので、体力が落ちて体調不良になったりしたんですが・・・

今回は違います。
ちゃんとご飯食べてます。

卓球の練習したり
半身浴したり
ジム行ったり
ウォーキングしたり
筋トレしたり
最近ではランニングもはじめました。

体力、筋力を付け、基礎代謝を上げながら身体をしぼることにしたので、頑張り過ぎなければ健康的に痩せれると思います。

また非常に楽しくダイエットができてるので、効果も大きいはず♪

目標は57kgなのであと3kgなんですが、筋力を付けての57kgは結構大変です。

高校から現役引退まで平均55kgだっ
たので、そこまでは無理と思うけど近いとこまで行ければと思います。

次にジム行って体脂肪率やら体幹量を計測するのが楽しみです（＞ヮ＜*）

よっしゃー、やったるぞ！！