先週、私は、１週間で３日、フットサルをしました（アラフォーなのに・・・）
木曜日・・・地元、東習志野の体育館で夜８：００から１時間ちょっと
土曜日・・・三中ＯＢチームにて夜８：００から３時間（気温３，４度の雨の中）
日曜日・・・地元のパパ達と夜、２時間
木曜日は、体育館という私にとって初めての体験でしたが、想像以上に汗もかけ、
凄く良い経験でした（１時間は物足りない？！）
１時間だったせいか、体育館だったせいか、良くわかりませんが、次の日も筋肉痛は
ほとんどなく（何となく背中が痛かったですが）2日後のフットサルには、そんなに
影響がなく臨むことが出来ました。
しかし、土曜日のフットサルは、寒い中の３時間ということもあり、帰宅後から
次の日まで全身、もの凄い筋肉痛・・・。
その状態で未知の世界の『二夜連続フットサル』にトライしました。
案の定、日曜日のプレーは動き出すまでの体が重く１時間を過ぎたあたりから
体の重さと痛みで気力もなくなってしまいました・・・。
足が痙るほどまで動くことも出来ない始末・・・。
動くのは口だけ・・・（でも楽しかったです）
そんな週3回のフットサルを経験した今回、新たに気付いた事がありました。
月曜日の筋肉痛は、意外と大した事はなく、昨日の火曜日には、何故かほぼ
完治していました。
現役の時は勿論そうでしたが、運動は続けると体がそのリズムに慣れ段々、
強くなっていく？！
普段のフットサルのリズムだと2日目が残念ながら一番キツイはずなのに
火曜日は痛くありません。
ふくらはぎ、ももの筋肉も久し振りに引き締まった感じがあります。
このままのリズムでコンスタントにフットサルを続ければ、毎回、さほど筋肉痛に
悩む必要はない感じがします。
『週３回のフットサル』
常識的に仕事的にやはり無理な話。
という事なので日々、なるべく運動する機会を設け体力の維持、いや向上（復活）に向けて
精進していきたいと心では誓ったサッカー馬鹿でした。
「皆様もサッカーすると肉体的にも精神的にも若返り出来ますよ！」
