昨日の夜は段取りどおり、19:00から21:00迄、私のフットサル。
帰宅後、22:00から録画した『日本対ペルー戦』を鑑賞（内容はイマイチ？！）
1:00頃、就寝。5:15起床。
普段はこの位のリズムでもなんてことないのですが、やはり体が疲れると今更ですが
体が少しキツイ気がします。
いくら仕事が忙しくて頭が疲れても眠かったりはしないのですが、今日は若干眠いです・・・。
でも、朝食はしっかりとれました（普段は食欲もなく少しつまむ程度）
しかも体重が1kgちょっと落とせました（真夏はもっと可能でしょう）
やはり、人間、頭より体が適度に疲労する事が健康的のようです。
しかし、大人になると仕事等の事情でそんな事言ってられません・・・。
1日デスクの前で格闘する方、車の運転で座っている事が多い方等、様々でしょう。
やはり、自分で努力して運動する機会を設け、自己管理するしかありません。
という事で、今夜も地元・仕事関係者様とのフットサルに行ってきます！
綺麗事言いましたがただの言い訳の前フリでした・・・。
