最近 本当に冷え込んできましたね
日中はそうでも無いのですが、朝晩は寒い位です
本格的に”衣替え”しなくちゃいけませんかね～～
今日は連休明けなのにとっても暇でした・・・・
今週はお天気が続くようなので、こんな時にこそ外回りのお掃除です
汗だくになって頑張りました
やっとオレンジのテントも綺麗になりましたし
窓ガラスもピカピカです～
お休みの日にやればいいのですが
そこまで人間が出来ていないので 暇な時に頑張ります
オン オフ はっきりしているkamizoでした
その後 一週間ぶりにトレーニングに行ってきました
今回は結構追い込みましたよ
久しぶりなので はりきったのですが
”バンザイ”ができないくらい疲れました・・・
来年の夏に間に合うように頑張らねばね
今回のネタ
ゴールドジムで新しい企画が始まりました
年末までの”スタンプカード”発行です
来店＆スタジオ参加で スタンプ捺印です
１０個貯めれば ３０ｇのプロテインドリンクが無料になります
さ～ 年末までに何杯飲めるかな
そう言えば・・・・・・ゴールドジムも もう一年になりますね～
時が流れるのは早いもんだ・・・・
