裸足Jog 9.28km＋大阪市中央卸売市場本場管理棟×3

比叡山から一週間が経過しましたので、そろそろ、ぼちぼちっと修行再開です。
今日の大阪市、気持ち良い青空が広がっていました。本能的に脚が動きます。

比叡山の反省から、たとえJogであっても、修行の締めは高い所に登ることにしました。
今日は自宅近くの大阪市中央卸売市場本場管理棟を攻めました。17F×3本＝のべ51Fです。

心地良い疲労感に包まれています。たまらんなー。

【体重関連】（7日間移動平均）
体重：62.44 ㎏
E.A.：48.41 kcal/kg-除脂肪体重

【心臓】（7日間移動平均）
安静時心拍数：49.2 拍／分
ストレススコア：107.0

【ラン修行】
走行記録：52分14秒／9.28㎞（→5分38秒／km）
心拍数：（平均）127 拍／分、（最高）159 拍／分

最後にきっちり上げられて満足ですわ。
消費エナジー：693 kcal