将棋とランの共通点

コツコツと練習し続けるのが上達の近道、かな。

ま、将棋ウォーズ2級＆なんとかサブ4で停滞中って吾輩が言うのも少々おこがましいですが・・・。

 

なので、今冬は詰将棋＆Jogで基礎を強化します。

 

【今朝の身体】

体重： 59.6 kg ／ 60.4 kg

 

（心臓関係は測定を忘れてました）

 

【今日のラン稽古】ロングJogもどき

1時間29分30秒／13.03km（→6分52秒／km）

心拍数（平均）：115拍／分

消費エネルギー量：661 kcal

こっちはダニエルズ先生（第3版）に従います。