裸足で快調Jog

はっと気が付けば、今日は祇園祭の宵々山です。暑いのもさもありなん、です。
暑い時期は、10時迄にランを切り上げるのは鉄則です。それでも、6km毎に水分を欲します。

【体格】（7日間移動平均）
体重：62.76 kg
体脂肪率：9.1 %
そろそろ、無理にでも食べないと痩せてバテる季節です。

【心臓】（7日間移動平均）
安静時心拍数：46.7 拍／分

ストレススコアについては、その示す意味がよくわからないので、暫く表記を止めます。慢性的な疲労感≒自律神経の変化（≒交感神経／副交感神経の均衡の崩れ）という説が唱えられています。それを検証すべく、まずはどういう指標を見れば良いのか考えます。

【ラン修行】快調と感じるペースでの裸足Jog
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hr-TSS：64

ラン後は、美白活性酸素対策としてビタミンCを5ｇ摂取します。