体幹トレーニング（上半身編）

「ベストは倒立やろ」と思い、昨日から気がついた時にやってます。と言ってもまだ三点倒立しか出来ませんが。

「筋肉を鍛える」という意識を持たずとも、姿勢を維持しようと心がけるだけで自然と鍛えられればエエなぁ、と。

大脳に血液を供給する効果も期待しています（低血圧なので・・・）。

 

近日中に証拠たる動画をアップロードします。

 

【体重】（赤字は7日間移動平均値）

61.10 kg ／ 61.27 kg

 

【ラン稽古】不覚にも、スマホのバッテリー切れでアラームが鳴らず、寝坊休です。