人間が走るんだから

心拍数とかペースといったデータで規定されるのではなく、「楽しい」という感覚に基づいて走りたくなったので、GPSウォッチのアラート機能をオフにしました。

結果、気持ち良く走られました。

勿論、ラン後にはデータを鑑みつつ反省会を開催します。

 

データとの付き合い方って、こんなのがええんかもしれません。

 

【今朝の身体】

体重： 59.6 kg ／ 59.9 kg

 

安静時心拍数など：（測定せず）

 

【今日のラン稽古】Jog

１時間２６分１４秒／13.87㎞（→6分13秒／km）

心拍数（平均）：129拍／分

心拍ゾーン毎の時間：①0分30秒、②4分26秒、③1時間09分0秒、④11分47秒

消費エネルギー量：730 kcal

感覚を基に走った割にはちゃんとJogになっていました。