まだまだ三寒四温か

8時の気温が5℃＠大阪市、という数字を見て恐れをなしてしまいました。

で、LSD≒約2時間30分をやめて、さらっとJogでお茶を濁しました。

 

週末はかなり気温が上がる、という天気予報に期待しています。

 

【今朝の身体】

体重：60.1 kg

R-R間隔：1,112.87 ms （＝安静時心拍数：53.9拍／分）

RMSSD：24 ms

 

【今日のラン稽古】Jog

1時間08分58秒／11.44km

心拍数：（平均）121拍／分、（最高）133拍／分

消費エネルギー量：701 kcal

 

縄跳び：（縄跳び1分45秒＋休息１分）×３