これを習慣にしたいなぁと思うものがあっても、なかなか続かず、挫折、というのが多いです(^-^;
脳は変化することを恐れていて、安全にいつも通りを維持しようとするそうです。それをホメオスタシスと呼ぶそうです。
でも自分の中で、どうしても変えたい習慣があって、頑張ってます。
これはホメオスタシスのせいだ、私の意思じゃない。私は変わりたいんだ。って心の中で思うと、なんだか冷静になれるので、このまま上手くいくといいなって思ってます(笑)
他にも色々変えたい習慣があります。
でも、一気に変わろうとして、ハードルを高くしすぎると、逆に挫折しやすいそうなので、一個ずつ、頑張りたいです。