不眠

おはようございます。

読んで下さってありがとうございます✨

 

昨日は元上司に色々と電話で相談。

直属の元上司で、すごくお世話になった方です。

いなくなってから存在の大きさって気づきます(;_;)

ずっと長い間、職場はみんなで助け合いながら、平和にぬくぬくとやらせてもらってきたけど、ここ数か月で、かなり人が変わりました。

今までも多少の悩みはあったけど、、最近はちょっと悩むことが増えました。

元上司に色んなアドバイスをもらって、ちょっと気持ちが軽くなりました。


悩むのは時間があるからですよ、もっと忙しくしたほうがいいですよ、ってそんなアドバイスもくれました(*^-^*)

サボってましたが、またウォーキング再開しようかな✨

最近リズムが崩れて、夜眠れないことがあり、それがかなりストレスというか、身体の負担になっています。

頭を使うことと身体を使うことの比重を同じくらいにすると、よく眠れるって聞いたことがあります。

たしかに仕事が終わった日はよく眠れるんですよ。

休日にあんまり動かない日が眠れない。変な時間に沢山寝てしまうからっていうのも大きいと思います。

ウォーキングしていた頃はよく眠れたし、自然の風景にも癒されていました(*^-^*)

よし、そうしよう(｀・ω・´)！

眠れるようになるといいな～って思います✨