私は、1日３回の牛乳と1日２回のカルシウム入りお菓子を食べる様になってから、リバウンドしました(>_<)中々、今まで、できなかったのですが、主人を誘って、片道20分休憩5分往復40分の距離を今日から、ウォーキングしました。東北北部ももうすぐ、梅雨なので、梅雨の合間のウォーキングでした。肌寒いので、汗は、かきませんでした。私は、激痩せすると皺が増えるので、今位の体重が丁度良いのですが、主人は、完全にメタボです(>_<)私は、足のリハビリの為と主人は、メタボ解消の為です。
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私は、ここのところさぼりがちで・・・
そうそう、汗をかく時期より、寒い時期の方がウォーキングはしやすいと思います
体重は、そんなに変わらなくても、お腹周りは引き締まりますよ。
私も、頑張ら食っちゃ。