一日に、水を2リッター摂取したほうが良いと言われていましたが、最近では、そうでもないような事を聞きます・・・。
喉が渇いたら、渇いた分だけ水分を採れば良いと。
どっちですか？
まぁ、2リッターを毎日意識して飲んだ事無いので、なんともですが、その時、その時で情報が変わるので、混乱します。
一番、良いのは規則正しい生活、適度な運動でしょうね。
喉が渇いたら、渇いた分だけ水分を採れば良いと。
どっちですか？
まぁ、2リッターを毎日意識して飲んだ事無いので、なんともですが、その時、その時で情報が変わるので、混乱します。
一番、良いのは規則正しい生活、適度な運動でしょうね。
いろんな、健康法、美容、ダイエット、話題になっては、過去の物になるの繰り返しで、何かを大量に消費させる為の一時的な情報なのかな？と思いますね。
医学的な根拠がないのに、真に受けるのは、危険ですね。
食事にも水分は含まれているので
水だけを２L摂る必要は無いみたいですよ。
だってお米にしても成分は水分がほとんどのはずですからねえ。