エレクトーンのレッスンに行ってきました。
あまりにも誉められるので、あたし天才？って勘違いしてしまいますが、違います。
誉めて伸ばす・・・っていう感じです。
あまり伸びてませんが。
さて、今日はやっちゃいました。
家にあった甘い物、食べちゃいました。
そのくせコアリズムはお休みしようとしてるあたしです。
朝食 174ｋｃａｌ
バナナ2本 144ｋｃａｌ
カフェオレ 30ｋｃａｌ
昼食 278ｋｃａｌ
スープ春雨 96ｋｃａｌ
ダイエットクッキー 180ｋｃａｌ
紅茶 2ｋｃａｌ
夕食 203ｋｃａｌ
春雨スープ 288ｋｃａｌ（半分残したので144ｋｃａｌ）
ひじき 59ｋｃａｌ
昨日のスープに春雨と卵を加えたんですが、なんか量が多くて残しました。
ここまでは良い感じなんですがね。
間食 605ｋｃａｌ（ただのバカ）
チョコレート3枚 69ｋｃａｌ
せんべい2枚 90ｋｃａｌ
こっから余分
水羊羹2個 320ｋｃａｌ
プリン1個 126ｋｃａｌ
摂取カロリー 1260ｋｃａｌ
そんなにオーバーしてないんですが、間食だけで朝・昼・夜の食事量ぐらいのカロリーです。
なんですかね？甘い物のカロリーの高さって・・・。
化け物じゃないですか。
会社ではあいかわらずお菓子やら、お菓子やら、お菓子・・・をいただきます。
いい加減にしてほしいです。
体重 55,6ｋｇ（前日比＋0,1ｋｇ）
体脂肪率 21,8％
ちょこっと増えましたが、水分ってことで。
怖いことに、あさって鍋パーティーです。
どこまで抑えることができるかとてつもなく不安です。
すでに今日は抑えることできんかったけどね。
では、お風呂入ってきます。ごきげんよう。
