もう、ピアノ早く弾きたいのにコレを書かなくては・・・ 。
朝食 276kcal
豆腐ケーキ 184kcal
バナナ 47kcal
トマト1/2切れ 15kcal
カフェオレ 30kcal
昼食 321kcal
ダイエットクッキー 234kcal
春雨スープ 81kcal
コーヒー 6kcal
夕食 495,5kcal
トマト1/2切れ 15kcal
きんぴら 46kcal
豚汁 208,5kcal
じゃがいもとソーセージのスウィートチリソース炒め 226kcal
間食
ヒロタのシュークリーム1個 76kcal
摂取カロリー 1168,5kcal
シュークリームは余分でしたが、会社でもらったから食べなあかんもんね。
初めて綺麗な感じで1200切ったような気が・・・。
体重 55,7kg（前日比±0）
体脂肪率 22,8%
体重の増減はありませんでした。
まっ、そんなもんでしょうな。気長にやっていきます。
とりあえず、増えないように心がけますが明日なんかマクド行きそうな予感・・・。
