深呼吸だわよ

座禅の本を読んで気付いたけど・・
呼吸が浅いのよ、
気がつくとちっちゃーく呼吸してるのよね。

この間、整体のおにーちゃんに
「呼吸浅くないですか？」って言われてびっくりだわよ、
なっなんで分かったんだって思ってたら、
背中がゴリゴリこってたらしい・・

で、かたいからろっ骨を動かせなくなる→
呼吸が浅くなる、だって。

深呼吸しないと
イライラしたりぼーっとしたりするらしいわよ。

その通りざんすぅ～
むぅ～
深呼吸だわよ。

動いてる画像は部屋にアップしたのだ。
↓こっち

かずりんの部屋