目指せ、シックスパーーックッ！-誤嚥を吹きとばせ-

おうぅ～・・ごっ、誤嚥がとまりませんっ。

散歩中に深呼吸したらゲホゲホッ、
薬をのむときもゲホゲホッ・・
おでんの白滝にからしをつけて食べたらゲホゲホッ・・
涙目でゲホゲホしてるよぉ。

ネットで見たら「喉周辺の筋肉や嚥下中枢（延髄）の機能が衰え・・」って書いてあった。
あ、嚥下体操っていうのがあった、これこれ↓
http://www.emec.co.jp/swallow/12.html

首回すとすっごいゴリゴリって・・

さてと今日は、かずりんカレンダーをプリントしに行くのだ。
ついでにぴぇーるの誕生日半額DMを使ってカイロに行くのだ～
あぁ、久しぶりぶりぃ～

そうそう、ちょいちょい筋トレ続けてまーす。
なんか毎日地味～に筋肉痛なんですけどー・・
腹筋割れるかな、ふっ・・
あ、横じゃなくて縦にね。









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