スクワットチャレンジ続いてるよーん、膝痛いけど。

すいすいすぅ～

いやぁさ、昨日のリッター2円引きの話なんだけどー・・
35リットルしか入らなかったから、
まぁ～70円くらいの話なんだよね。

なんかでも、割引あるのに使わなかったことが悔しかったのよ・・
まぁいいけど。

あぁそうそうスクワットチャレンジ続いちょりますっ！
今日は150回なのだ。

それがー・・
ここ数日、膝がちょっと痛いのよ・・

で、「スクワット　膝痛」でググったらこんなページがあったよ↓
http://www1.nhk.or.jp/asaichi/2015/04/14/01.html

なんでも、40代からは太ももの前側の筋肉の衰えが原因で膝が痛くなとかー・・
あぁー・・エレベーターを待ってるときに、
来る前にキリがいいところまでと思って慌ててやってたのがよくなかったのかなぁ・・

なので、ゆっくり10回ずつやってみようと思う。













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