亜鉛アップアップ〜↑↑

木ぅ。この間、漢方外来で血液検査したら
亜鉛が足りないらしく・・薬を飲むことに。

で、ちゃんと亜鉛アップ〜な食事を作ろうと色々しちょりますっ！

そうそう、最近作ったかぼちゃのサラダがおいしかった〜♪
三温糖とか入れてないけど甘い♪

あ、レシピは、
かぼちゃ1/4を薄めに切ってルクエに入れて
レンジで6分位チンしてつぶして、
マヨネーズうにょうにょうにょ、醤油をちょろ、
ナッツをばんばん砕いてぐりぐりかき混ぜてできあがり〜♪

今度はクリームチーズを入れてみようかと。

いやぁ〜
料理好きな人、毎日楽しいだろうね〜












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