続・そっとプランク。

そうそうこの間、プランク30日チャレンジは最終日を迎えたのだ。
最終日は「正しいフォームできるだけ長く」と、
いうことで～3分37秒だったわよっ、4分目指してたけど・・
最後はぷるぷる震えて燃え尽きたっ、くぅーっ！

で、翌日お休みして、
その後どうしようかなーと思いつつ、
その日にできる秒数をやろうと、とりあえず続けてるのであーる。

プランクも色々ポーズがあるみたいだから試してみようかと。













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