久々のカツ丼。

うぅ〜〜〜〜っ、カツ丼でぇ〜〜・・
かぁーーーつっ！かぁーーーつ！かあぁーーーつっ！

ぷるぷるぷるぷる・・

あぁでもうっすら胃もたれ・・











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余裕でプープー。

この間のハブの場所なんだけど、
収納にがっつり入ってた荷物を引っ張り出してやっと見つけたよぉ・・。
天井にあるって聞いてたけど床だった。

あぁ、ネットの調子が悪くなったら
また荷物を出さないとー。

そーそー、最近睡眠時間が短かったから
日曜は朝9時まで寝て、昼も寝て〜
散歩の時間まで寝て〜〜14時間かな、いやぁ〜寝たねぇーー。
ちょっとすっきり♪やっぱり睡眠大事だわよ。

夜寝られないかなーと思ったけど、
普通〜に朝までプープー寝られた。

体が休みたがってたのかな、むぅ。











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今分かって良かったー。

漢方外来の先生に勧められて、管理栄養士の先生に相談してきた。
ほら前にエコーやって軽い脂肪肝って言われたからさー。

まずは1日の食事の流れをざっくり話したら、
夕飯の準備をする前に心を整える、
お疲れビール+晩酌（ワインとかチューハイ）が良くないらしい・・特にビール。

なので、まずはお酒の種類を1種類にしましょうって。
それと魚の日を週2回にする。
当然、食後の菓子パンとか大好きなクルミまんじゅうはNG。
食後の第二部、乾き物タイムもダメ。

そうそう、食後すっごい眠くなるのは、
糖質で血糖値がギュイーンと上がって下げようと
インスリンがブシャーと出でる、それが原因らしい。

だから3食以外に間食してると、
ブシャーブシャー出すから膵臓を酷使してるって。
膵臓は何か症状が出たときには遅いらしいから怖い。

それと直近の血液検査の結果を見た先生、
約1ヶ月でHbA1cちゅ〜数値が0.1上がったのはよくないらしい・・
だいたい1年位かかって0.1上がるペースなんだって。

今は範囲内だけど、このままいくと糖尿病になると言われ・・
あ、今どきの女子はお菓子食べたりして糖尿病が多いんだって。

夕飯は、食べるものより食べる時間が大事で、
9時までに食べないとメタボになるわよって。

ほふぅー・・気をつけないとなぁ。














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おかしな出来事。

この間からずっと、花粉症用のメガネを探してたのよ。
いつもある所になくて、どこかにしまい込んだかと思って
色々探したけどなーい・・おかしい。

そーしたらなんとぉ〜いつも置いてた所にあったのよっ！
えぇーーびっくり。
最初に探したのになーー・・見つかったからよかったけどー。

あと、スーパーでアスパラガスを探したけどなかったのよ。
定員さんに聞いたら、通ってきた所にあったのよっ！
えぇーーちゃんと見たはずなのに。

思わず「あらあら嫌だ、ここにあった！すーみーませーん」って、
ついおばちゃん口調で言っちゃったわよっ。

でもおかしいなぁー・・
見てたはずなのに、見てないってことなのかーー・・？

こんなことってあるんだねぇ。











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