ダイエット・ちょっとだけ朗報

ダイエットを兼ねて筋トレを始めて1週間ほど経ちましたが、体重は1キロほど落ちました

筋トレで腹筋ローラーを取り入れたことで腰痛がかなり良くなりました

筋肉が固くなるのは、腰痛の元なのかな？

やはり、運動不足は良くないですね