自主トレ

今年の夏も富士山に登ることになったので、長時間歩行の自主トレを実行した。

富士山五合目から山頂までは歩いて７時間から８時間かかる。靴を履き慣らしておく必要もあるので、平坦な道ではあるが８時間歩いてみることにした。
途中リタイアのことも考え、南武線沿線をただひたすら立川方面に向かってみよう。
靴紐をしっかり締め家を出発したのは５時２１分。

 鹿島田発　5:33


 平間駅　5:48


 向河原　6:04


 武蔵小杉　6:16


 武蔵中原　6:38


 武蔵新城　6:52


 武蔵溝ノ口　7:18


自宅から武蔵溝ノ口まで２時間弱、ここまで給水なし。
持ってきた３５０㏄サイズの氷入り保冷ポットにスポーツドリンクを入れ、残りを喉に流し込む。
ふ～、生き返る。

 津田山　7:31


 久地　7:47


 宿河原　8:04


 登戸　8:22


溝ノ口～登戸間は約１時間、トータル３時間。駅３階の休憩コーナーのトイレへ。
このあたりから日差しが強くなり、背中が暑くなってくる。持ってきた日本手拭いを濡らして首に巻く。

 中野島　8:55


 稲田堤　9:15


 矢野口　9:38


 稲城長沼　10:00


 南多摩　10:18


 府中本町　10:57


 分倍河原　11:13


登戸～分倍河原間３時間弱、自宅出発から約６時間。
登戸からは、一駅の間隔が少し距離を感じる。暑さと疲れだけじゃなく、実際の距離もあるようだ。とにかく水分補給の連続で、駅前のコンビニはアスファルトのオアシスだ。
分倍河原のマックで靴の紐を解き、マックシェークを飲みながらしばし休息。

 西府　11:40


 谷保　12:07


 矢川　12:24


 西国立　12:49


分倍河原～立川間２時間弱。
この区間は日差しも猛烈に強く、足の疲れ・痛みもあり、挫けそうになったがチューチューアイスをチューチューしながら何とか立川まで到着した。
自宅出発（5:21）から立川着（13:05）まで７時間４４分。途中、コンビニに寄ったり、少しばかり休憩はしたものの、ほぼ歩き続けた。
立川南口を抜け北口へ、ロータリーの向いにある”酒亭玉河”着は13:19、これで８時間となった。

 立川南口　13:05


 立川北口　13:17


 玉河着　13:19


鹿島田、立川間の南武線の線路の総延長距離は３１．４km.であるが、実際歩いてみると道路が線路から離れたり、写真を撮るため駅まで戻ったりで、実距離はこれより少し歩いた感じがする。

往路の立川までの行程は暑さも疲れも膝痛もかなり厳しかったが、復路はクーラーの効いた南武線でらくらく５０分。
富士登山は復路（下り）が厳しいのが辛いんだよな～。