心理学的コラム

フットワーク杯ですが！レベルがかなり上らしく、出場は無しにしました。


他に秋の大会は沢山あるので、またわかり次第報告します★


さて来週の9/9(火)にシャトルズさんの練習があるのですが、来れる方是非行きましょう。

シャトルズさんの練習では、初メンのおかッチョンこと岡田クンも来る予定なので♪

久々に会えますね☆

岡田くんは工業の定時なので一緒に練習が出来ないのが残念です↓
(北高に転入しに来ないかなぁ♪)

ともあれ！最近体に痛みがあったり、ケガをしたりしていませんか？？

心と体は繋がっている事は皆さん知っていると思いますが。

勝ちたいと強く思う気持ちが、１点を左右したりします。
しかし、気付かない心の疲れで体が思うよぅに動いてくれない事があるのは、知っていますか？

大会が終わりホッとした時、

試合で負けて悔しく、体にムチを打って練習した時、

恋愛で頭がいっぱいだったり？(熱)

と様々な心の疲れがありますが、心理学的にもこんな時ほどケガをしやすいようで、頑張りたいけど心が疲れている時は、練習をしない！



ではなく、練習をいっぱいする！！







でもなく、練習を普段と同じよぅに多過ぎず少な過ぎず、激し過ぎず緩過ぎないよぅにすることがイイそぅです☆無理をしないことが大事みたいですね。

ちなみにスランプ時や仕事の時にもイイそぅです♪

ケガには皆さん注意してね。

そして、悩んでいることを誰かにも言わず溜め込むとストレスになります。そんな時は、友人や家族に話しをするのが１番イイのですが、

話し方で余計にストレスがたまったりするそぅです。

『しんどいよ～』『ムカつく！』や『～があったんだ』など今の気持ちだけ、または出来事だけ言うのではなく『～があって、私はしんどい』という風に、出来事と感情を２つ言う事が大切だそぅです。

ポジティブシンキングでね♪

でわまた。