練習メニュー

こんにちわ(・o・)ノ

日曜日はkitsonの練習。人数は少なく５名でしたが、１コートでノックするのには、ぼっちりの人数でした♪

基礎からの練習なので、まずは筋肉作り&足運び。前に出されたシャトルをフットワークを使いロビング！&ヘアピン(‘o‘)ノ

や、プッシュ&レシーブを30球玉だししてもらい！早さに慣れるように。

繰り返しの練習で、一人一人を見ていくので、それぞれレベルアップが期待出来そう♪

まだ、この頃は急に気温が下がってるので準備運動しておかないと危ないですねp(´⌒｀q)

危ないと言えば、乾燥のひどい私にとってこれからの時期は泣きものです↓なので、ボディクリームは常備！！！上のジョンソンのクリームは匂い良し！！保湿も抜群！！オススメです★